TÂM LÝ CHUẨN BỊ VÀO LỚP 10 – BƯỚC CHUYỂN MÌNH LỚN CỦA TUỔI HỌC TRÒ
“Lớp 10 không chỉ là một lớp học mới, mà còn là một hành trình mới trong cuộc đời em.”
- Từ lớp 9 sang lớp 10 – chuyển cấp hay chuyển mình?
Đối với nhiều bạn học sinh lớp 9, kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 là một trong những cột mốc đáng nhớ nhất trong quãng đời học trò. Nhưng đằng sau kỳ thi ấy là cảm xúc bồi hồi, lo lắng, và cả những thay đổi âm thầm trong tâm lý.
Việc chuyển từ môi trường THCS quen thuộc sang môi trường THPT nhiều mới mẻ hơn, đôi khi khiến các bạn cảm thấy:
- Hồi hộp vì không biết lớp 10 sẽ khác gì?
- Lo lắng vì áp lực học tập, bạn mới, thầy cô mới.
- Phấn khởi vì sắp bước vào tuổi “đủ lớn để tự lập”, đủ nhỏ để vẫn còn mộng mơ.
- Những thay đổi tâm lý thường gặp
Khi bước vào lớp 10, học sinh thường có những biểu hiện tâm lý như:
- Lo lắng về khả năng thích nghi: “Liệu mình có theo kịp chương trình không?”, “Bạn bè mới có dễ gần không?”
- Cảm giác lạc lõng: Môi trường mới, lớp học mới, không còn những thầy cô quen thuộc và bạn bè thân thiết từ cấp 2.
- Áp lực kỳ vọng: Từ chính bản thân, gia đình, và xã hội. Nhiều bạn mang trong mình áp lực phải học thật giỏi, phải đỗ đại học từ năm lớp 10.
- Mong muốn thể hiện bản thân: Đây là giai đoạn các bạn bắt đầu hình thành cái tôi cá nhân mạnh mẽ, muốn độc lập hơn, đôi khi dễ mâu thuẫn với cha mẹ hay thầy cô.
- Làm gì để chuẩn bị tâm lý thật tốt cho lớp 10?
- Tự nhắc mình: “Mình không phải một mình”: Ai cũng từng bỡ ngỡ. Hãy chia sẻ cảm xúc với ba mẹ, bạn thân, hoặc giáo viên. Phòng Tâm lý học đường luôn sẵn sàng lắng nghe bạn.
- Hiểu rằng lo lắng là bình thường: Cảm xúc đó không sai, nó là một phần quá trình trưởng thành. Điều quan trọng là không để lo lắng kiểm soát bạn.
- Chuẩn bị kỹ năng mềm: Học cách quản lý thời gian, giao tiếp, và giải quyết mâu thuẫn sẽ giúp bạn tự tin hơn trong môi trường mới.
- Tự khám phá bản thân: Lớp 10 là thời điểm lý tưởng để bạn thử sức ở các hoạt động ngoại khóa, tìm hiểu nghề nghiệp tương lai, và rèn luyện thói quen học tập chủ động.
- 5 điều bạn có thể chuẩn bị trong kỳ nghỉ hè để sẵn sàng vào lớp 10
Một kỳ nghỉ hè ngắn ngủi, nếu được chuẩn bị đúng cách, có thể trở thành bàn đạp cho năm học mới đầy hứng khởi.
Điều 1. Ôn lại kiến thức nền tảng: Đặc biệt là Toán, Văn, Anh – ba môn thường học chuyên sâu từ lớp 10. Không cần học quá nhiều, chỉ cần duy trì thói quen học mỗi ngày một ít.
Điều 2. Tập thói quen ghi chép và quản lý thời gian: Sử dụng sổ tay, app hoặc bảng kế hoạch để tạo thói quen học tập và sinh hoạt hợp lý.
Điều 3. Đọc sách phát triển bản thân hoặc hướng nghiệp: Giúp bạn hiểu mình hơn, mạnh dạn định hướng tương lai.
Điều 4. Rèn luyện tinh thần và cảm xúc: Viết nhật ký, tập thể dục, thiền nhẹ, trò chuyện với người thân để giữ tâm trí tích cực.
Điều 5. Tham gia hoạt động ngoại khóa hoặc câu lạc bộ hè: Rèn kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, làm quen môi trường mới.
- Khi bạn cần, hãy tìm đến người hiểu bạn
Phòng Tâm lý học đường là nơi bạn có thể ghé đến để được lắng nghe mà không bị đánh giá.
Bạn có thể đến khi:
- Cảm thấy mất phương hướng, không có động lực học.
- Gặp khó khăn trong các mối quan hệ bạn bè hoặc gia đình.
- Muốn hiểu bản thân hơn và định hướng tương lai.
LỜI NHẮN GỬI TỪ PHÒNG TÂM LÝ
Chúng ta không thể trưởng thành trong một ngày. Nhưng mỗi bước đi vững vàng đều bắt đầu từ sự chuẩn bị vững tâm.
Hãy tin rằng: Lớp 10 không phải là thử thách – mà là cơ hội để bạn phát triển và khám phá chính mình.
Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình ấy.
Nguyễn Thị Tư